預防攝護腺疾病

作息規律（不要熬夜或過度疲勞、要適度運動、保持大便通暢）少飲用含有酒精或咖啡因的飲料少吃辛辣刺激性食物、如沙茶、芥末、辣椒泡熱水浴、舒緩緊張情緒、避免久坐、避免長時間騎腳踏車適度性生活多運動、控制體重避開高油脂及高膽固醇食物多吃水果多吃豐富膳食纖維食物多吃大豆製品、多吃番茄食物減少紅肉（牛、豬、羊）多從植物中攝取抗氧化劑（茄紅素、紅甜椒、紅西瓜、紅葡萄柚、紅柿、木瓜、葡萄、櫻桃）維生素A、C、D、E、B胡蘿蔔素