做個鹼性健康人

酸鹼食物組合：2比3多運動出汗、煮水壺蓋打開後再開三分鐘、開水不隔夜干貝、生蠔、沙丁魚、注意一晚上8點後不進食、早起、吃好早餐、不偏食、吃未加工食物、避免壓力、腹式呼吸、不吃油膩食物（保肝）、不吃高脂食物（保腎）、多喝水（防止尿酸鹽沉積）、忌酒及咖啡、避免劇烈運動、