有利皮膚的食物

蔬菜~南瓜、海帶根、冬瓜皮、蘿蔔、苦瓜皮、香菇、野生芹菜、番茄、荷蘭芹、萵苣、蓮子、紅豆、綠豆、水果~棗子、西瓜、椰子果、枇杷、葡萄、木瓜、其他~菊花、蜂蜜、柿葉、靈芝、胡桃、多年生甘菊、迷迭香、香料（馬郁蘭屬）、香水天竺葵、萊姆、蘆薈、鼠尾草