減少體內毒素的方法

1不吸2手菸2不抽煙3飲食細嚼慢嚥4不暴飲暴食5晚餐不常延後6不用金屬牙齒及填充物7多吃蔬果8不吃零食9魚貝不要吃太多及太頻繁10家中水要淨化11多飲水12不要長期待在冷氣房13少喝酒14少外食15少吃高油脂食物16睡眠充足17防長時間紫外線照射18多運動19少壓力20三餐定時21從容如廁22不要長時間保持同一姿勢23不要長時間使用電腦24不要每天洗頭