預防慢性腎衰竭的方法

預防慢性腎衰竭的方法

1. 不濫用藥物，如抗生素、感冒糖漿、類固醇、利尿劑、某些止痛劑、肌肉鬆弛劑。
2. 不要購買來路不明藥品，不濫服用地下電台或第四台廣告藥。經核准的藥物及醫療器材，依規定在標籤、說明書或包裝上，分別刊載廠商名稱及地址、品名及許可證字號（如衛署醫器製字第00000號、衛署醫器輸字第00000號等）、藥品分級類別、製造日期或批號、主要成分含量、用量、用法、適應症或效能、副作用、禁忌及其他注意事項、有效期限或保存期限。
3. 不亂服偏方或中草藥。
4. 不要太相信別人說有效的用藥經驗。
5. 飲食少油、少鹽、少糖，多喝水、多吃蔬果、多吃高纖維食物。60歲以上民眾應減少蛋白質攝取量。
6. 避免長期服用消炎止痛藥或含馬兜林酸的中草藥。
7. 一周3次，每次40分鐘運動流汗，排除體內水分及廢物，幫助降低血糖、血壓、膽固醇。
8. 高危險群病患須加強治療，防微杜漸：糖尿病、高血壓、間質腎炎、腎盂炎、泌尿系統結石症、遺傳性腎臟病及紅斑性狼瘡。
9. 避免使用放射檢查用的顯影劑。
10. 糖尿病患者應控制血糖。
11. 生活作息正常、不抽菸、不憋尿、不熬夜及過度操勞。洗腎患者必須不要攝取過量的鉀離子與磷離子，避免引發併發症，許多蔬菜中都含有大量鉀離子，最好先燙掉鉀離子後再食用，各種肉類及豆類則磷離子含量較高，要避免多吃，但也不能偏廢完全不吃而導致營養不良，火鍋湯或濃縮湯鉀離子與磷離子多，儘量少喝。

備註:根據健保局資料，「慢性腎衰竭」為97年門診前十大疾病的第1名，其次為牙齒相關疾病、急性上呼吸道感染、高血壓（無併發症）、糖尿病（無併發症）、椎間盤突出或下背痛、糖尿病（有併發症）、高血壓（有併發症）、肌肉軟組織病、冠狀動脈心臟病。台灣腎臟病發生率、盛行率世界第一，洗腎人口密度最高。當發生腎臟病的警訊時，最好請教專科醫師，是否患有腎臟病，進行早期治療以避免尿毒症的發生，發生腎臟病的警訊如下：1.小便次數增加或有灼熱感2.小便中有血、有泡泡、久久不散（蛋白尿）3.眼睛、臉、腳的水腫、頭漲頭疼、高血壓4.臉色不好常頭暈（貧血）5.容易疲倦吃不下。慢性腎衰竭末期出現症狀，如性無能、打嗝、失眠、疲倦、貧血、皮膚癢、臉色蒼白、食慾差、噁心嘔吐、夜尿、易瘀青破皮等，有類似症狀盡早求助於醫師，以免延誤治療時機。